むくみを解消すると体にいい|簡単に撃破する方法

女の人
  1. ホーム
  2. 注目の最強美容オイル

注目の最強美容オイル

婦人

ダイエットや老化防止に

ココナッツオイルやアルガンオイル、オリーブオイルなど、健康や美容に効果の高いオイルは多く知られていますが、今後健康食品として注目されるであろうオイルサプリは亜麻仁油です。亜麻仁油とは亜麻という植物から作られたもので、不飽和脂肪酸であるオメガ3脂肪酸のαリノレン酸が含まれています。オメガ3脂肪酸はここ最近健康食品やサプリメントなどで多く取り入れられ注目されてきた成分です。人の体を美しく健康に保つためにとても重要な効果を持っていますが、体内で生成することができないため、食事などで摂取するしかありません。亜麻仁油に含まれるαリノレン酸は、体内で変換されDHAとなります。DHAは記憶力の向上や、認知症防止に効果の高い成分です。さらに、αリノレン酸には血中の脂肪、コレステロール値を下げる働きもあります。それによって動脈硬化や高脂血症、心筋梗塞を防ぎ、血液の流れを良くします。さらにαリノレン酸の一種EPAは便秘改善の効果もあるため、代謝が高まり、ダイエット、肥満、メタボリックシンドロームにも効果が得られるでしょう。もう一つ、亜麻仁油には女性ホルモンのバランスを整える効果があります。生理不順やPMSに悩まされている人に最適です。ホルモンバランスが安定することで、いらいらやストレスが軽減され、肌荒れやにきびなどの改善にも期待ができます。このように亜麻仁油は、健康にも、ダイエットにも、美容にも高い効果を発揮するのです。DHAやEPAなどは種類ごとにサプリメントとして販売されていますが、亜麻仁油ならそれらをまとめて摂ることができるのも魅力です。お菓子作りなどに使用することもできる油ですが、サプリメントで手軽に毎日続けることをおすすめします。

Copyright © 2017 むくみを解消すると体にいい|簡単に撃破する方法 All Rights Reserved.