Tác dụng của phúc bồn tử đối với sức khỏe con người

Tác dụng của phúc bồn tử đối với sức khỏe con người

Phúc bồn tử hay còn gọi là quả mâm xôi được biết có rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe con người. Không chỉ vậy nó còn có tác dụng điều trị bệnh hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua những thông tin chia sẻ dưới đây nhé!

Quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C

1. Cung cấp hàm lượng vitamin C lớn cho cơ thể con người

Như chúng ta đã biết vitamin C là một phần không thể thiếu được cùng với collagen trong xương, mô và các mạch máu. Trong 220g phúc bồn tử có đến 30,2 g vitamin C.

Vitamin C  có tác dụng làm tăng nồng độ các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Nó giúp cho các tế bào máu ngăn chặn sự xâm nhập của nhiều loại virus. Thêm vào đó nó còn giúp bạn hấp thụ sắt, làm lành vết thương và phòng ngừa bệnh sâu răng một cách tốt hơn.

2. Có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa

Cơ thể con người lúc nào cũng cần lượng lớn các chất xơ. Thế nhưng không phải lúc nào bạn cũng cung cấp đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy mà chúng ta thường hay bị táo bón, đầy bụng hay đau dạ dày.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong 220g phúc bồn tử có chứa đến 8g chất xơ cần thiết cho cơ thể. Cung cấp đủ chất xơ giúp bạn giảm được hàm lượng cholesterol trong máu, thúc đẩy các cử động của đường ruột một cách tốt hơn. Thêm vào đó nó còn cung cấp nhiều nguyên liệu để nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột một cách khỏe mạnh

Thường xuyên ăn quả mâm xôi mỗi ngày

3. Giúp cho não luôn khỏe mạnh

Phúc bồn tử là một loại trái cây mọng nước. Do vậy nó có thể cải thiện sức khỏe não của bạn một cách tốt hơn. Hơn nữa nó còn ngăn ngừa sự mất do quá trình lão hóa gây ra.

Các chất chống oxy hóa có trong quả phúc bồn tử còn giúp cơ thể con người chống lại các gốc tự do, điều khiển sự giao tiếp của các nơron thần kinh tốt hơn. Từ đó giúp bạn giảm tình trạng viêm não.

4. Giúp bạn phòng chống bệnh ung thư tốt hơn

Trong thành phần của phúc bồn tử có chứa các chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh ung thư. Đây là loại quả có chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây.

Ngoài ra ở quả mâm xôi còn chứa các axit ellagic. Đây là chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy nhiều trong rau, trái cây. Đặc biệt ở những loại quả mọng.  Quả mâm xôi có vai trò quan trọng trong việc làm giảm căng thẳng, giảm viêm từ đó hạn chế được sự phát triển của các tế bào ung thư.

Trên đây là những công dụng của phúc bồn tử đối với sức khỏe con người. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi những thông tin trên đây của chúng tôi. Hãy sử dụng loại quả này hàng ngày để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nhé!

Leave a Comment